Obat Pintuer

Share

Daya ingat identik dengan faktor usia. Semakin lanjut usia seseorang, semakin menurun daya ingatnya. Namun, banyak cara bisa dilakukan untuk memaksimalkan kemampuan daya ingat kita.

1. Senam Otak
Otak semacam otot yang perlu dilatih secara berkala. Caranya, buat tantangan atau tebak-tebakkan untuk diri sendiri yang dapat mengasah ingatan. Misalnya, menyebut judul lagu-lagu lama, mengingat bait puisi saat kecil, atau sebut 10 barang yang ada di kulkas.



2. Makanan
Bukan hanya minyak ikan yang dapat mempertajam daya ingat, tetapi juga bahan makanan berwarna merah dan ungu seperti blueberry, buah bit, dan bawang merah. Bahan makanan kaya asam folat seperti brokoli, pisang, dan kacang polong juga bermanfaat menjaga kesehatan otak.

3. Air Putih
Fakta menunjukkan bahwa seluruh fungsi organ tubuh akan berjalan dengan baik ketika mendapat asupan air yang cukup. Tak terkecuali fungsi otak. Biasakan minum 6-8 gelas air putih sehari.

4. Tidur Cukup
Tidur dibutuhkan agar sel tubuh beristirahat dan beregenerasi. Termasuk sel otak. Sebab itu, usahakan bangun kerja sama fisik dan mental yang baik agar tercipta tidur sehat dan berkualitas.

5. Santai
Tekanan atau stres membuat kerja otak melemah dan sulit berkonsentrasi. Dalam kondisi demikian, istirahatlah sejek sambil melakukan aktivitas santai seperti membaca buku, bermain game online untuk memulihkan kerja otak.

6. Permainan Asah Otak
Kebiasaan mengisi teka-teki silang yang tersedia di koran atau memainkan sudoku di telepon genggam bermanfaat positif untuk meningkatkan daya ingat seseorang.

7. Berpikir
Mengingat satu hal yang tak kunjung muncul di kepala pasti menjengkelkan. Saat mengalaminya, jangan panik. Tenangkan diri sesaat sambil memikirkan hal-hal ringan seperti jenis buah-buahan, jenis olahraga air, atau nama-nama sahabat. Aktivitas itu akan membantu seseorang lebih cepat mengingat hal penting yang ia lupakan.

8. Bertamasya ke Masa Lalu
Melihat kembali hal-hal di masa lalu secara tidak langsung melatih ingatan jangka panjang. Saat pulang kampung misalnya, cobalah memunculkan kembali kenangan masa kecil.

9. Berpikir Lewat Gambar
Cara ini bisa dipraktikkan saat menyusun daftar belanja. Catat barang-barang yang akan dibeli sambil membayangkan diri sedang berjalan menyusuri lorong-lorong supermarket dan menemukan produk yang diinginkan.

10. Olahraga
Lakukan latihan fisik yang merangsang perbaikan sirkulasi darah seperti jogging, dan aerobik. Sirkulasi darah yang lancar akan meningkatkan produksi oksigen ke otak yang sangat bermanfaat untuk mempertajam kemampuan berpikir.

Sumber Artikel : KasKus
Sumber Gambar: Ichamor
TS : Wisnutwd

Fakta MAHASISWA

Share

Anda mahasiswa yang luntang-luntung kurang kerjaan? Sudah mulai mual ndengerin kuliah pak dosen? Mulai bete dengan suasana kos-kosan? Apalagi teman dekat sudah mulai pindah kos karena nggak tahan anda utangin terus hehehe. Pingin teriak sekeras-kerasnya tapi takut ditimpukin tetangga? Atau dulu punya mimpi pingin ikut mbangun republik tercinta, tapi jangankan itu, mbangun diri sendiri saja susah bo :) Apa salah jurusan yah? Padahal dulu dah baca-baca tulisan tips dan trik memilih jurusan. Bingung karena nggak dapat apa-apa di universitas. Jadi makin
terseok-seok dan tanpa ruh kalau baca tulisan tentang jenis mahasiswa. Hmmm … coba deh ikuti tulisan ini, siapa tahu ada tips yang cocok dan bisa bikin semangat bangkit.

1. Bangun tidur, berdiri di depan kaca, ucapkan bahwa andalah yang terbaik di kos-kosan ini (Ya soalnya anda sendirian sekarang :D ) Kalau anda merasa itu kurang, ucapkan bahwa andalah yang terbaik di kelas anda atau terganteng di kampus anda. Yakinilah bahwa anda adalah manusia pilihan, paling tidak terpilih sebagai wakil desa anda yang bisa kuliah di universitas ini. Atau kalau lebih pede lagi, bilang bahwa andalah makhluk terbaik di muka bumi, ya memang benar, paling tidak dibandingkan dengan hewan dan tumbuhan :P

2. Mandi yang bersih, sisir dan rapikan rambut anda. Ambil handphone, bikin senyuman paling manis, foto wajah anda. Ulangi lagi kalau masih kurang enak dilihat. Kalau sampai 10 kali jepretan masih juga kurang enak di lihat, ambil secara acak saja. Mungkin wajah anda memang tidak terlalu enak dilihat :)

3. Nyalakan komputer, akses internet, nggak usah ke mana-mana, langsung saja buka http://wordpress.com. Buat account blog di sana.

4. Renungi hidup anda, ingat-ingat lagi perjalanan hidup dari kecil sampai sekarang dan apa yang telah anda lakukan. Masuk ke menu administrasi http://wordpress.com, klik Write->Page. Buat tulisan dengan judul About Me, tuliskan resume, kisah hidup dan Curriculum Vitae (CV) anda. Tuliskan “apa saja” seluruh kegiatan anda di sana. Dari lahir, SD, SMP, SMA dan kuliah. Pernah jadi ketua OSIS, sekretaris, bendahara atau pesuruh OSIS? Atau pernah ikutan nyembelih kambing kurban, pernah jadi penjaga masjid, pernah bikin workshop komputer, pernah menang lomba balap karung, cerdas cermat atau lomba gambar di kampung. Tulis semuanya. Kerahkan seluruh ingatan anda, anggap saja nostalgia. Sekali lagi, tulis semua, apapun yang anda lalui di “Page” berjudul About Me tadi. Sudah puas? Klik “Publish“. Kalau ada yang kurang tambahi lagi, kalau merasa halaman itu nggak cukup dan harus tulis dalam OO Writer atau MS Word, copy and paste saja draft tadi. Jangan lupa convert ke PDF dan upload di halaman About Me. Perbaiki terus CV anda setiap ada kegiatan yang anda lakukan, sekecil apapun. Beri juga skrinsyuut kalau diperlukan. Oh ya, foto manis anda tadi jangan lupa dipasang di halaman About Me, kalau pingin contoh, termasuk gimana nempatan CV versi PDF cek di sini deh :)

5. Sekarang ayok berdiri, jalan ke meja belajar anda. Kenangi kehidupan kampus anda, senangnya ketika diterima di universitas ini, semangatnya ikutan ospek (atau apa ya namanya sekarang?), dosen-dosen anda yang baik dan menyenangkan, nilai mata kuliah anda yang naik turun (yang pasti lebih banyak turunnya ;) ), dan mungkin juga teman-teman mahasiswi anda yang sudah menolak cinta anda :) Kenang semua. Olala, ada kenangan manis disaat anda berjaya dengan satu mata kuliah yang anda senangi, dosennya juga maknyus kalau ngajar, dan anda akhirnya anda mendapatkan berkah nilai A diantara tumpukan nilai C, D dan E.

6. Mata kuliah apa itu ya, yang dulu anda senangi? Cari buku catatan anda, obrak abrik meja belajar untuk nyari buku textbook mata kuliah itu. Ketemu? Oalah anda ternyata jagoan Rekayasa Perangkat Lunak. Ok sekarang lihat lagi tulisan di buku catatan anda yang sudah lusuh. Cocokan dengan buku textbook. Sekarang tulis kenangan anda tentang mata kuliah Rekayasa Perangkat Lunak itu. Jangan tulis yang lain, konsentrasi saja ke satu mata kuliah itu. Tulisan apapun asal berhubungan dengan Rekayasa Perangkat Lunak. Satu topik tulisan cukup 4-6 paragraf saja, jangan kepanjangan. Kalau belum puas, buat lagi topik lain, batasi juga 4-6 paragraf. Nulisnya di Write->Post lho ya, jangan lupa.

7. Kurang bahan? Dulu kayaknya pernah pinjem buku bagus tentang Rekayasa Perangkat Lunak di perpustakaan? Ok, kebetulan dah masuk waktu dhuhur dan makan siang. Jangan lupa mampir dulu untuk sholat dhuhur di masjid samping kos-kosan, dan makan siang di warteg andalan. Ok, genjot sepeda ke kampus, langsung ke perpus. Cari buku kenangan anda tadi. Juga cari banyak berita dan tulisan populer tentang software dan metode pengembangan. Kalau perpus ada internet, balik lagi ke http://wordpress.com anda. Lanjutkan tulisan-tulisan anda.

8. Ops nggak terasa sampai maghrib di perpus. Sholat, makan malam dan pulang. Ingat-ingat deh dulu kayaknya pernah ngerjain Tugas Mandiri berhubungan dengan software? Ok kumpulin file-filenya yuk. Dari mata kuliah apa saja lah, bisa Rekayasa Perangkat Lunak, Dasar Pemrograman, Pemrograman berorientasi Obyek, atau apapun. Kalau ada program yang dulu dibuat juga kumpulin. Dibahas saja program yang pernah dibuat, sekaligus dibagi gratis tuh codenya. Walah bisa jadi satu kategori baru tuh di blog :)

9. Sebelum tidur, baca bismillah, dan ucapkan syukur hari ini anda sudah melakukan kegiatan yang sangat baik dan produktif, kegiatan yang bisa membanggakan orang tua, teman, tetangga, dan dosen anda. Dan Insya Allah bisa menjadi bekal kontribusi anda ke republik tercinta ini.

10. Bangun pagi, nggak usah kebanyakan tidur, anda bukan bayi lagi :) Sholat shubuh dan lanjutkan petualangan hidup anda.

11. Sebelum masuk kuliah baca-baca buku dulu deh, hari ini pak dosen mau ngajari apa, siapa tahu bisa jadi bahan tulisan. Kalau ada waktu pagi bikin resume atau rangkuman bab yang pak dosen akan ajar. Insya Allah saya jamin anda akan masuk ke kelas dengan suasana yang berbeda. Anda tidak lagi tidur. Horeeee! Lho kok bisa, ya soalnya anda jadi pingin konfirmasi ke pak dosen, yang anda pahami dari rangkuman tadi bener nggak. Dan anda akan nyimak karena anda berharap bisa jadi bahan tulisan. Ada kemungkinan anda akan lebih pinter dari pak dosen, karena kadang saking sibuknya ngerjain proyek, pak dosen kadang lupa belajar … hihihi. Kalau ada pertanyaan yang nggak bisa dijawab pak dosen, anda angkat tangan saja, bilang bahwa pernah mengupas tuntas masalah itu, sebutkan URL blog anda. Bantu dosen anda jawablah, siapa tahu malah nanti diminta bantu dosen ngerjain proyek atau malah jadi asisten dosen. Cuman jangan galak-galak sama adik kelas yah, jaman dosen bangga karena nggak ngelulusin mahasiswa sudah kuno. Yang trend sekarang dosen gaul, kayak si broer sang dosen flamboyan (ngajar di semua kampus di jakarta bo) dan mbah IMW dari gundar :)

12. Lanjutkan perdjoeangan. Mudah-mudahan semester ini tumpukan nilai A anda semakin banyak. Dan Insya Allah saya jamin, anda tidak akan kesulitan ngerjain skripsi atau TA di semester akhir. Kok bisa? Ya, anda sudah terbiasa banyak baca dan nulis, ini modal penting bikin skripsi. Logikanya kalau anda banyak nulis, pasti banyak baca tho :) Jangan lupa untuk submit artikel-artikel anda di IlmuKomputer.Com, prosedurnya ada di sini nih. Ini penting karena kabarnya numpang nampang di IlmuKomputer.Com bisa bawa hoki, bisa dapat jodoh, pekerjaan, project atau ketularan gemuk dari foundernya. Yang pasti bisa bantu ningkatin traffic blog anda :)

13. Kalau kebiasaan 1-12 anda lakukan sampai anda lulus, Insya Allah anda tidak akan kesulitan mencari pekerjaan. Justru pekerjaan yang akan mencari anda. Tulisan-tulisan anda di blog sudah di-indeks oleh banyak mesin mencari. Bahkan mungkin kalau orang googling dengan keyword “Rekayasa Perangkat Lunak Indonesia“, yang muncul nomor satu adalah blog anda. Anda nggak perlu bawa CV ke mana-mana karena anda sudah tulis di blog anda. Tentu anda akan semakin surprise kalau ada penerbit yang nawarin membukukan tulisan-tulisan Rekayasa Perangkat Lunak yang anda telateni selama ini. Kesempatan jadi dosen bukan mimpi lagi, lha wong yang nulis bukunya anda je. Wajar tho sekalian ngajar ;) Malah anda mungkin sudah ditokohkan oleh masyarakat Indonesia di bidang Rekayasa Perangkat Lunak? Amiiin. Cuman jangan sombong, sombong itu temannya setan :)

14. Akhirnya, alhamdulillah anda telah sukses melewati kehidupan mahasiswa anda dengan baik. Bukan karena siapa-siapa, tapi karena perdjoeangan anda sendiri, karena tangan anda sendiri, dan tentu saja pertolongan dari yang DIATAS. Jangan lupa, tetap lanjutkan perdjoeangan di kehidupan baru.

Sumber Artikel Dan Sumber yg LENGKAP dgn Link : Romi Satria Wahono

Biar Pretes & Postes GA' REMIDI

Share

Dalam konteks belajar, menghafal merupakan suatu kegiatan " menginput " informasi atau ilmu pengetahuan ke dalam otak dengan tujuan agar dapat " dioutputkan" pada jangka waktu mendatang baik dalam bentuk lisan maupun tulisan. Menghafal merupakan suatu proses yang dilakukan secara sistematis dan berkesinambungan. Menghafal tidak dapat 100 % dikatakan memahami dan begitu pula sebaliknya, menghafal belum tentu
memahami dan memahami juga belum tentu menghafal, karena secara garis besar menghafal dapat dibedakan



menjadi dua yaitu :

1. Menghafal yang kontekstual, artinya antara input dan output hafalan harus sama bunyi dan redaksi kalimatnya, seperti menghafal kitab - kitab suci maupun kitab hukum dsb.

2. Menghafal yang non kontekstual, artinya antara input dan output hafalan tidak harus sama bunyi dan redaksi kalimatnya, namun antara output dan input terdapat kesamaan dalam ide - ide pokok hafalannya.

jenis hafalan yang kedua dapat dikatakan memahami. Biasanya hafalan jenis ini lebih mudah dilakukan dari pada yang pertama.

Berbicara mengenai efektifitas dan efisiensi, maka kita juga akan berbicara mengenai penggunaan sumber - sumber daya ( biaya dan waktu ) yang seminim mungkin untuk menghasilkan hasil yang maksimal , oleh karena itu terdapat beberapa langkah - langkah untuk menghafal secara efisien dan efektif :

1. Identifikasi Jenis dan materi hafalan.
Baca dan perhatikan materi yang akan dihafal, untuk jenis hafalan yang non kontekstual maka usahakanlah untuk memahami maksud materi tersebut terlebih dahulu, karena hal itu akan mempermudah anda ketika akan menghafal nantinya.Pilih waktu yang tepat
Usahakan memilih waktu menghafal yang menurut anda mendukung, masing - masing orang punya selera waktu yang berbeda, ada yang lebih menyukai waktu pagi hari, siang hari, malam hari, bahkan tengah malam.

2. Pasang target waktu.
Hal ini penting untuk dilakukan, agar anda terpacu untuk menyelesaikan hafalan tepat pada waktunya. Oleh karena itu sebelum menentukan target estimasikan kemampuan anda, apakah 1 bab kitab hukum pidana dapat anda hafal hanya dalam waktu kurang dari 5 menit saja.( hehehe judul babnya aja kali ya..)

3. Corat - coret.
Corat - coret yang dimaksud ialah memberikan tanda dan penekatan pada kata - kata kunci materi yang akan dihafal, bisanya dengan menggaris bawahi atau menandainya dengan stabilo pen. Bahkan anda dapat menulis ulang materi yang akan dihafal per bagian, hal ini telah teruji lebih meningkatkan kecepatan dalam menghafal, karena ketika proses menulis secara tidak sadar anda sedang " memperkenalkan " materi yang akan anda hafal kepada otak anda ( kalo dah kenal maka otak akan menjadi sayang pada si materi sehingga akan gampang masuknya, hehehehe ).

4. Do it step by step
ya lakukan secara perlahan dan sistematis, jangan berambisi untuk mengulang semua materi yang berhasil dihafal pada akhir " acara hafal menghafal " anda. karena hal itu akan menyita waktu, anda akan lebih cepat lupa dan terpaksa harus membuka - buka kembali materi hafalan. Lakukanlah secara perlahan, dan sabar tepatnya ketika anda telah menandai satu bagian maka hafallah bagian itu terlebih dahulu, kemudian beralihlah ke bagian kedua. Setelah bagian kedua berhasil anda hafal maka ulangilah lagi hafalan anda yang pertama dan kedua sebelum menghafal bagian selanjutnya. dan begitulah seterusnya sampai semua bagian terhafal, hal ini secara tidak langsung " memaksa " anda mereview berkali - kali hafalan anda, namun anda tidak sadar akan hal itu.

5. Jangan mengulang hafalan menjelang ujian.
Mengulang - ulang hafalan menjelang ujian dijamin akan membuyarkan konsentrasi anda, bagaimana tidak ? suasana menjelang ujian tentu akan membuat otak anda tidak bisa berkonsentrasi dan akhirnya menjadikan anda kurang pe de, jika anda kurang pe de menghadapi ujian maka bisa ditebak apa yang akan terjadi. yang paling memungkinkan anda lakukan ialah membaca kembali materi - materi ujian, dan fokuskanlah pada hal - hal yang belum anda hafal atau tidak termasuk dalam daftar hafalan anda. Terkadang ada soal - soal ujian yang meterinya tidak masuk daftar hafalan anda, dengan membacanya sebelum ujian akan mempermudah anda ketika menjawab soal model ini, setidaknya anda memiliki gambaran tentang model jawaban yang bisa anda berikan.

6. Anda tertarik menyimpan hafalan tersebut di otak anda ?
jika anda tertarik, maka ulangilah terus hafalan tersebut setiap saat. Hal ini kadang kala penting sekali untuk dilakukan pada jenis hafalan yang kontekstual dan akan digunakan terus menerus pada masa yang akan datang seperti hafalan Ayat - ayat suci Al-quran yang dapat digunakan pada setiap waktu sholat. tapi jika anda tidak tertarik maka masukkanlah pada " bungker pengelupaan" ( hehehe, meminjam istilah DR. yusuf qardhawi ), namun tentu akan menjadi sia - sia usaha anda jika hafalan anda terlupakan begitu saja tanpa bisa memberikan manfaat lainnya, adalah hal terbaik yang bisa anda lakukan ialah memahami esensi ilmu yang berhasil anda hafal dan aplikasikanlah sebisa mungkin pada kehidupan nyata.